7/15(水）都島区まちづくりセンター主催で企業による地域貢献事業が
グンゼスポーツ桜宮店さん・有限会社マーベリックさんのご協力で
都島区民センターにて行われました。
夏場、外に出て体を動かすのは避けたいものですよね。
そこで夏を乗り切るための「体メンテナンス術」をプロの指導の下、地域女性部の方々と教わってきました。
第一部は音楽に合わせてリズム体操。
お母様方がダンスする姿は、いつもの姿からは想像できないエネルギーが発せられていました💛
そして第二部は筋トレ&ストレッチ。
いやはや、普段使っていない筋肉を使うことはきつい・・。
参加者からは「三日目に筋肉痛が出たが、そのあと体がふっと軽くなった。」との感想が。
自宅で簡単にできるストレッチ。何気なく続けて軽い体を持続できたらよいですね。
