新型コロナウイルスの影響を受け参加者が少ない中、実施していた期間もありましたが、
参加者が口コミで増えております♪
二月に回覧板や掲示板にチラシを掲載してからは問い合わせも入り、
参加者の輪が広がっております。
一本１００グラムからの重りをつけながらの体操もありますが、
体操の間、姿勢に気を付けて座る姿がカッコいいんです。
姿勢に意識を向けるってなかなかしんどい。
週に１度意識を向けにお運びください。
お口の運動”かみかみ１００歳体操”は普段使っていない筋肉が自覚でき、
舌やお口の筋トレになっています。
まずはお電話でお問い合わせの上ご参加くださいね。
